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挑戰極限

一、整體簡介
1、書名—《挑戰極限》
2、作者:萬猛,萬鋼,萬德光
3、出版時間:2011-4-1
4、心得:通觀全書,既有作者本人的論著,又吸收了國外專家、學者的研究成果,資料翔實,圖文并茂,內容深入淺出,適合于各類人群的閱讀。

二、作者簡介
萬猛(1973~),北京市人,祖籍江西南昌。畢業于北京體育大學體育教育系,獲得教育學學士學位。獲得:全國高級健美教練員證書、游泳教練員證書、鐵人三項國家一級裁判員證書、田徑、游泳二級裁判員證書等。現任教于北京工商大學,從事體育和健康理論方面的教學研究工作。

三、內容簡介
總體內容分為三類:
1、激發競技運動員積極進取的動機,努力發掘自身的極限潛力,了解極限概念,學會運用極限理論與方法,不斷創新和變化訓練內容,不斷提高弱極限的承載能力。為此,教練員要不斷地學習充電并認真指導計劃的實施。
2、從不同角度、不同運動項目研究、探索人體運動能力的極限問題,書中既有生理生化方面的國外最新研究成果,又有各種運動項目的專家、學者對人體生理學、運動心理學、遺傳學?競技體操和花樣滑冰、鐵人三項、擊劍的研究成果。
3、挑戰人體極限,發掘人體極限能力的有利和不利因素。從人體激素的調節(積極方面)、機能增進手段(對人體有利的一面)、運動心理訓練等方面進行深入研究和分析。

四、圖書目錄
1、競技運動中的極限問題
2、從元極圖中的“極”來認識極限問題
3、努力成為一名挑戰極限、勇于創新的優秀教練員
4、從生理學角度看人體競技能力的極限
5、從支撐運動器官看人體競技能力的極限
6、競技運動的遺傳極限
7、耐力項目的人體競技能力的極限
8、從技術一造型類運動項目看人體競技能力的極限
9、人類競技能力的遺傳和極限
10、競技挑戰者的恢復重建(沒有恢復就沒有訓練)
11、競技運動中人體激素的調節
12、機能增進輔助手段(對競技運動的有利和不利因素)
13、高度競技運動中準備活動對肌肉拉長和伸展的意義
14、關節肌肉平衡的意義
15、高水平運動員的心理訓練

五、編輯推薦
《挑戰極限》是由人民體育出版社出版的。

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