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比情商更重要的是抗挫商

  比情商更重要的是抗挫商

  饒雪漫小說《離歌》里有一個非常優秀的男孩子,名字叫毛北。

  毛北生于一個小城市的精英家庭,從小家境優渥,父母寵愛,非常優秀。

  一路從小學到高中,都是同年人中的佼佼者,幾乎沒有碰到過深惡險阻挫折,高考前夕,他當著好友面發誓:“我毛北將來一定要考入北大,離開這里!”言之鑿鑿。

  語文考試前夕,毛北有點感冒,起床稍微遲了一些,匆匆趕往考場,沒有遲到,但情急之下,居然忘記帶準考證了。

  毛北當即就慌了,大汗淋漓,匆忙跑回家拿準考證,再回來,已經過了半個小時,毛北無法再入考場了。

  他一路痛哭回家,把自己鎖在臥室里,任憑父母呼喊,也不出聲,接下來的幾場考試,毛北去都沒去,“都丟了一整門的分數了,還考什么考!”他在臥室里沖著父母嘶喊。

  高考結束當天,夜晚,毛北打開臥室陽臺窗戶,從陽臺上跳了下去,留下遺書:“我是個失敗者。”

  這讓我想到了被外界稱為“史學天才”的林嘉文。

  18歲的林嘉文是西安中學的傳奇,他雖然年紀輕輕,卻已經是兩本學術著作的作者,他已經出版了《當道家統治中國:道家思想的政治實踐與漢帝國的迅速崛起》,和《憂樂為天下:范仲淹與慶歷新政》兩本極具學術分量的著作,洋洋灑灑共70多萬字,史料詳實,視野開闊,很難想象到這會是一個18歲的高中生寫的。

  岳麓書社總編在未面見林嘉文之前,一直以為“他是一個非常有功底的歷史研究者”,宋史研究大家李裕民教授盛贊林嘉文:“解放以后最年輕的具有學術能力的作者。”上海師范大學古籍研究專家張教授更是直白地夸贊:“他的水平,一般的博士也達不到,帶博士也帶不到他這個水準。”

  林嘉文一時間成為炙手可熱的學術明星,前途一片光明。

  2016年大年初五,林嘉文帶著枸杞前往李裕民教授家拜訪,順便送了李裕民教授一本宋史新編。

  2016年2月24日,就在他第二本史學著作出版后不久,林嘉文從家中樓上跳下,云飛雪落,一頭撞在地上(相關文章《請別再叫他“史學天才少年”》)。

  死之前,他和好友張揚探討自殺方式。

  林嘉文:“張揚,你覺得怎樣的死法最不痛苦?”

  張揚:“吃安眠藥。”

  林嘉文:“吃安眠藥看起來不痛苦,實際上很痛苦。因為死亡過程很漫長。不像跳樓,上吊,一下子就死了。你看,人生要經歷那么多痛苦,死亡前的那一下根本不算什么。”

  很少有人知道,林嘉文是一位重度抑郁癥患者,“一走了之的念頭曾在腦海里萌發過太多次,兩年多來每一次對壓抑、恐懼的感受,都推動著我在腦海里沉淀下今日對生死的深思熟慮。”

  “為什么如此優秀的人,都如此容易輕生!”李裕民教授扼腕不已。

  優秀者很多,扛得了事情的很少

  《南風窗》雜志曾進行過一次不全面的統計,在中國,每年,年輕人的自殺數字是在25萬,這其中不乏那些佼佼者,成績優秀,年輕有為。

  如果堅持下去,熬過一陣,在未來也許會大放異彩,成為某個領域的領袖。但毛北卻過早地被風浪拍死在沙灘上,而這些風浪,在常人眼中,似乎看起來也算不上很大。

  例如,高考沒考上,再考就是了,每年那么多沒考上的呢,機會很多。

  例如失戀,婚姻本來就是一個相互選擇與漫長的過程,但在他們眼中,仿佛泰山一般,沉沉壓下來,喘不過氣兒來,便只好選擇過早結束自己尚且無比年輕,充滿希望的生命。

  “這就叫扛不住事兒!”作家余華說,“中國年輕一輩人里面,很多優秀者,但很少能扛得了事兒的人!”

  所謂“扛不住事兒”,在心理學上有一個專業名詞:抗挫商太低。

  負能量的蝴蝶效應

  “抗挫商”又叫逆商,是白宮商業顧問、美國培訓大師保羅·斯托茨提出來的。它是指人們面對逆境時的反應方式,即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力,英文Adversity Quotient,簡稱AQ。

  抗挫商的概念非常寬泛,也許你沒有見過因為挫折而自殺的,但你身邊一定有這樣的人——他們因為一點小事不如意,而到處發脾氣,他們因為遭遇一點小挫折,讓整個生活都變得亂糟糟的。

  我就有一位這樣的同事,同事是一位非常優秀的業務員,業技精湛,業務報表一直以來都非常靚麗。

  2月份她因為感冒,請了將近一周的假,業績瞬間滑了下來,部門排名進入倒數,月度總結例會時,同事被公司點名批評,甚至被領導私下叫進辦公室指責。

  從此以后,同事整天郁郁寡歡,見面不打招呼,陰沉著臉,一點小事就反應敏感。辦公室很多人見著她都繞著走,氣氛忽然變得冰冷起來。

  孩子貪玩,沒有按時回家,她就動手把孩子打了一頓,老公實在按捺不住脾氣,和她大吵了一架,兩個人甚至鬧到離婚這個地步。

  她后來覺得實在受不了,便去找了心理醫生,心理醫生對她說:“你看,你就因為被上司罵了一頓,如此一點小小的風浪,居然讓你事業、家庭、社會整個兒都亂了套,四分五裂。”

  美國旅行作家凱魯亞克小的時候也是如此,有一次,他從學校回家,被老師狠狠批評了一頓,心情非常糟糕,回到家就開始亂發脾氣。

  媽媽叫他吃飯,他把媽媽罵了一頓,爸爸給他送果汁,他也發了一頓火,家里的小狗跑過去蹭他的小腿跟兒,他直接一腳踢開,把小狗踢到陽臺上去,結果一不小心掉下去,摔死了,凱魯亞克頓時哭得昏天暗地。

  要知道,這條狗是他養了3年的愛犬。

  爸爸摸著凱魯亞克的頭,輕輕地說:“你看,就因為老師批評了你一頓,

  你把自己的寵物踢死了。”

  后來凱魯亞克在《在路上》一書中寫道:“我在那一刻意識到,我必須要控制某些事情產生的惡果,我不能因為一件事情的糟糕,就把我生活的全部都弄壞。”

  如何提升孩子的抗挫商

  在保羅·斯托茨看來,一個人的抗挫商,可以從四個方面來看:

  第一,控制。風浪來臨時,你能否有效控制住事情,不讓其失控;

  第二,歸因。你能否正面挫折,找出失敗之因,承擔后果;

  第三,延伸。你能否有效控制住自己的情緒,不讓某件事情的惡果延伸到生活的方方面面。

  第四,耐力。有的時候,風浪會持續很長一段時間,你能否堅持下去。

  有許多人,面臨挫折時,不一定會做出自殺這種極端行為,但他們往往會因為挫折弄亂自己的生活,逃避責任,甚至自拋自棄,這也是挫折商低的重要標志。

  如今,大多數父母非常注重孩子的智商和情商教育,唯獨忽視挫折商。

  但人生其實非常漫長,這世界永遠比我們想象中的殘酷,每個人都要經歷大大小小無數的風浪,古人說,笑到最后的,才是笑的最好的。

  保羅 · 斯托茨提出了幾種提高孩子挫折商的辦法:

  1、鼓勵教育,盡可能鼓勵孩子嘗試新事物;

  2、包容犯錯,告訴孩子享受過程,而非結果;

  3、多帶孩子出去走走,見世面很重要;

  4、挑戰有難度的人任務,有難度才會有失敗,培養孩子正視失敗和分析原因的能力;

  5、情緒控制教育,告訴孩子要控制惡果所能影響的領域,不要因為一點小小的挫折就亂發脾氣,從而把整個生活都搞的很糟糕;

  6、長跑,長跑是訓練耐力最有效果的方式。

  重視你孩子抗挫商的培育吧,不要讓他贏在了起跑線上,卻因迎接不了風浪,被拍死在路上。

  來源:公眾號“國館”(ID:guoguan5000)

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