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你有多自律,就有多自由

  你有多自律,就有多自由

  文/楊熹文

  1、

  女友辭去工作三個月后,我敲響她家的門。

  一聲,兩聲,三聲,本期待著一個快活的靈魂,卻看見從門縫里探出這樣一個人,蓬頭垢面,衣著邋遢,兩眼求救般地看著我,“我想去上班……”

  遙想三個月前她鐵心鐵意地對我說,“我決定辭職,朝九晚五的工作逼得我發瘋,任何自己想做的事情都找不到時間,是時候我也該享用點自由。”

  朋友辭職前是公司前臺,每天需七點起床,精心打扮,亦要在工作中的任何時刻擺出微笑的表情,這一切在她看起來皆是束縛。辭職后的她終于脫離諸多限制,頗有興致地列出一張清單,寫滿自己一直想做卻沒時間做的事,比如讀書,健身,學韓語……

  她充滿期待地告訴我,“能看見自己坐在房間溫暖的一角,喝著咖啡讀著書,陽光曬在肩膀上,那種美好的景象,我腦袋中一直都有。”

  可是三個月后的我走進她的房間,卻看到這一派景象:臟衣服堆滿了墻角,被子團在床中央,茶幾上擺滿未洗的咖啡杯,吃空的餅干盒和咬了一半的巧克力散在地毯上……我需要探著腳尖走路,才不會踏到地上的雜志或踢倒酒瓶,整個房間猶如強盜洗劫后的場面。

  無需多問就知道這幾個月的日子她怎樣過,也自然可想象那些辭職最初的美好計劃是否落了空。她一身睡衣睡褲地看著我,言語絕望,“我已經胖了五公斤。”

  我忽然想起那句值得深思的話,“自律者方得自由”。

  2、

  剛出國的時候,我租住在一戶人家里,男主人每日出門上班,孩子們就讀附近小學,女主人做家庭主婦,負責打理生活。

  在我狹隘的觀念里,“家庭主婦”這種職業即代表一種自由,在“煮飯”與“做家務”之余,可以用一種類似于散漫的態度去生活,比如可以一整天素顏,穿睡衣,不用在家中注意舉手投足,也無需有任何條條框框的壓力,就如我小時候看到的母親,姨媽,鄰居大嬸們一樣,不施粉黛,舉止粗俗,苦大仇深。

  可我從未遇見過女主人這般如此自律的家庭主婦,她每天早早起床,為丈夫和孩子準備早餐,送別家人后換上運動衣,在附近的街區跑上一個鐘頭。回來后,洗過澡化好妝,一襲裙子光彩動人,下午時則雷打不動地看上一個鐘頭的書,一杯咖啡配一小份甜點,這習慣不會因任何事讓步。除此之外的時間里,女主人和其他的家庭主婦一樣,跳進一個盡職盡責的角色里,去照顧丈夫和孩子們。

  我那時工作辛苦,每天都在盼望著能夠在床上躺整天的星期日,自然不理解女主人為何給自己的生活添進種種人為的約束,更無法知道為什么她似乎比我所有見過的家庭主婦,更從容,更快樂,更優雅。

  她從不在食量上放縱自己,亦堅持運動,得以在婚姻七年中保持兩位數的體重,又一直讀書,從未和丈夫的世界脫軌,教育起孩子也溫柔有方。更難得的是,她的神色從容,一雙眼睛流露出發自內心的幸福和滿足,那是中年女人所能擁有的最珍貴的表情。

  這和我一直以為的自由有悖,但我很快發現,我那種“每日回家就倒在床上,休息日恨不得一天都在床上度過”的生活使我變得異常懶惰而不快。我意識到,自己有相當一部分的不快樂正是來自于這種空虛的“自由”里,它讓我的生活不受控制地走著下坡路,限制了我想成為更好之人的能力,阻礙了我想獲得的那種生活方式。

  我突然覺得,這種自律帶來的自由,恰恰就是掌控自己生活的能力。

  3、

  我從2014年開始跑步,至今堅持兩年之久,起初的目的是因為無法忍受對肥胖的厭惡,可漸漸卻發現,跑步給我帶來的更重要的啟發,是讓我意識到了自律帶來的力量。這種時時與自己的惰性做斗爭,又在一次次斗爭中超越自己的過程,正是自律帶給我的階梯式進步人生。

  村上春樹也如此形容過跑步為自己帶來的意義,“人本性就不喜歡承受不必要的負擔,因此人的身體總會很快就對運動負荷變得不習慣。而這是絕對不行的。寫作也是一樣。我每天都寫作,這樣我的思維就不至變得不習慣思考。于是我得以一步一步抬高文字的標桿,就像跑步能讓肌肉越來越強壯。”

  以我自己兩年里的親身體驗來說,跑步是訓練一個人“自律”能力的很好方式。我曾是一個吃無節制的人,又喜歡過度消耗自己,但跑步讓我成為一個自控力極高的人,令我可以堅持每天早起,準時踏上跑步機,拒絕拖延工作內容,在無論多熱愛的食物面前也能夠控制自己想要放縱的念頭。

  在我所結識的跑者中,幾乎所有人的生活都是自律的。大部分人有著規律的作息時間,保持著健康的飲食習慣,甚至對時間也極為珍惜。這種自律,成為很多自由的基礎,也成為很多成功的基礎。

  看過一些成功人士的新聞或自傳,發現跑步,或者說自律,是很多人的特點之一:

  蘋果公司CEO蒂姆·庫克凌晨四年半開始發郵件,之后就去健身房;

  奧巴馬每周堅持至少鍛煉六天,每次大約45分鐘,只有星期日才會休息。

  馬克·扎克伯格本年的計劃是每天跑步一英里,除此之外他的生活里還有每個月讀兩本書,堅持學中文。

  ……

  托馬斯·科里創造出“富有的習慣”這個短語,他用五年時間研究了一百七十七個富有人士的生活,發現其中,76%的富人堅持每天有氧運動30分鐘以上,也有一半以上的人每天至少在工作前三個小時起床。這大概也是自律的某種形式。

  嚴歌苓總結起自己度過的經典文學作品,也說過,“我發現這些文學泰斗們——無論男女——都具備一些共同的美德或缺陷。比如說,他們都有鐵一樣的意志,軍人般的自我紀律,或多或少的清教徒式的生活方式。”

  4、

  今年年初辭職后,我的生活除了工作內容發生改變,其余并沒有發生很多的變化,

  我依舊早上六點半起床,疊好被子,收拾好房間,去跑至少五公里。回來時換上漂亮衣服,化好妝,坐在書桌前寫至中午,下午時搜集材料,構思文章,回復讀者,晚間小酌幾杯,讀書或會友。生活里一切均有秩序,在形勢上和做一份平常的工作,并沒有太大的差別,而自己也從這份自律中得益,保持身材,生活充實,事業穩定,能夠感受自己正掌舵著生活,朝著更好的方向。

  偶爾來做客的朋友會把我當作奇葩看待,“那些出門買菜都要化妝的女孩就夠令人費解了,你為什么在家也要化妝?”

  和取悅別人和取悅自己都不同,我深以為這也是一種“自律”。在一天之初穿上漂亮衣服化好妝,整個人干凈體面的那一刻起,我就知道面對這一天的態度,也應該是如此鄭重而嚴肅的,絕不容有半點懈怠和馬虎。

  記得很久前看過康德的一句話,所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。

  而現在的我更加堅信,自律是一個人在年輕時可以培養的,最有益的習慣。

  作者:楊熹文,常駐新西蘭,熱愛生活與寫作,相信寫作是門孤獨的藝術,意義卻在于分享。新書《請尊重一個姑娘的努力》火熱銷售中,推薦大家購買。新浪微博@楊熹文,作者公眾號@請尊重一個姑娘的努力(ID: neversaynever30) 。

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